kasların latince adları mevdutir. İşte çkızılışmalarımızı yaparken mafevkda adı sabık kasların hepsini çallıkıştıracak tarzda egzersizler yapmalıyız. Manken ya da fitness modellerin hepsi kas geliştirmek bağırsakin bambaşka sistemler kullanırlar. Fakat şerik bir noktaları vardır. Bütünü